Памятку о том, как в жару избежать теплового удара, разместило правительство Ростовской области 7 августа в своем официальном Telegram-канале.

Жителям рекомендуют не выходить на улицу с 11:00 до 17:00. Также им советуют носить головные уборы от солнца, надевать одежду из натуральных тканей, брать с собой воду для питья. Кроме этого, в памятке содержатся рекомендации пользоваться солнцезащитным кремом, принимать душ после пребывания на солнце, не выходить из дома на голодный желудок или сразу после еды.

В памятке перечисляются симптомы теплового удара. В частности, это сильная головная боль, слабость, головокружение, сухость во рту, жажда, тошнота, учащенные дыхание и пульс, повышение температуры тела.

В качестве первой помощи при тепловом ударе пострадавшего надо перенести в тень, положить на спину, немного приподняв ноги и обеспечить доступ свежего воздуха. Далее ему следует дать крепкого чая или холодной воды, положить на голову холодный компресс. В тяжелом случае теплового удара надо отвезти пострадавшего в медучреждение или вызвать скорую помощь.

Читайте также: Ростовчан предупредили о жаре до 42°

Ранее в городской администрация Ростова-на-Дону предупредили жителей о жаре до 42°. По прогнозам синоптиков, она ожидается 7 августа.