Способы предупреждения головной боли озвучила врач-цефалголог, отоневролог Анна Лацинова, 8 августа передает телеканал «Москва 24».

Доктор посоветовала соблюдать режим для предупреждения приступов мигрени. Она сказала, что речь не только про режим сна и бодрствования. «Но еще необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также приема пищи»,  — разъяснила Лацинова.

Доктор также предупредила, что нельзя пить по десять чашек кофе в день. Она сказала, что самое большое — это четыре чашки в день.

При хронической головной боли Лацинова посоветовала пройти обследование и курс когнитивно-поведенческой терапии. Она добавила, что мигрени очень часто возникают из-за нервного напряжения.

Кроме того, для их предупреждения доктор посоветовала регулярные физические нагрузки. «Занятия аэробными нагрузками в периоды между приступами станут очень хорошей профилактикой боли»,  — сказала она.