Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний нужно применять средиземноморскую диету, заявил врач и телеведущий Александр Мясников 12 марта в эфире телеканала «Россия 1».

По словам Мясникова, для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего применяется средиземноморская диета. Она включает в себя фрукты, овощи и рыбу. Однако, по словам медика, существуют специфические продукты, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

«Активно снижают „плохой“ холестерин орехи, черный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, дикий красный рис», — сказал Мясников.

При этом он добавил, что необходимо избегать калорийной пищи, которая ведет к быстрому набору веса, а также употребления продуктов с высоким содержанием животных жиров.