Рекомендацию о том, как справиться с жарой в офисе, если у вас нет кондиционера, дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников 10 июля в беседе с РИА Новости.

Врач отметил, что в том случае, когда необходимо долго находиться в жарком помещении, в котором нельзя принять холодный душ, необходимо соблюдать питьевой режим и пить понемногу и часто. «Во-вторых, нужно одеваться в жару в максимально легкую, просторную одежду», — подчеркнул он.

Кроме того, «можно время от времени ополаскивать лицо холодной водой. Также можно протирать смоченным в холодной воде полотенцем зоны подмышек, грудь. Или намочить ткань и приложить к области затылка, лба».

Тяжельников рекомендовал включать вентилятор, если в офисе нет кондиционера. А в том случае, «если нет вентилятора, то нужно открывать окна и двери для проветривания, устраивая сквозняк, покидая на это время помещение». Если этого мало, то можно «поставить на подоконник таз с холодной водой и льдом и при нагревании менять ее».