Чрезмерное количество витамина D в организме может вызвать неблагоприятные последствия, предупредила врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева, 13 сентября сообщает газета «Известия».

По этой причине принимать витамин D следует только под наблюдением специалиста, настоятельно рекомендует врач-эндокринолог. Сначала следует выяснить с помощью анализов, сколько его уже содержится в организме, а потом подобрать необходимую дозировку.

Витамин D синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей, а также поступает туда с пищей. Больше всего его в рыбе, яйцах и сливочном масле. Поскольку в северных широтах синтез витамина D в коже возможен только летом, поэтому многим жителям России следует зимой принимать специальные добавки, расказала Михалева.

Оксана Михалева пояснила: «Однако бесконтрольный прием препарата может привести к неблагоприятным последствиям. В первую очередь речь идет о гиперкальциемии — состоянии, при котором в крови накапливается слишком много кальция, вследствие чего он откладывается в мягких тканях, почках и стенках кровеносных сосудов. Помимо этого избыток витамина D может проявляться тошнотой, рвотой, а также повышенной раздражительностью, возбудимостью и нарушением сна».

Гиперкальцемия — это риск образования камней в почках, переломов костей. У беременных передозировка витамина D может вызвать патологию плода и болезни костной системы у новорожденного, предупреждает врач.

Напомним, витамин D в организме человека играет очень важную роль. Он нужен для нормального формирования скелета и поэтому необходим для детей. При достаточном количестве этого витамина в организме повышается иммунитет, стабилизируется кровяное давление и сердцебиение. А его недостаток приводит к частым простудам, выпадению волос, депрессии.