Употребление в пишу лимона, имбиря, зеленого чая и фруктов помогает укрепить защитные функции организма, сообщает 3 июля департамент здравоохранения Томской области в своем Telegram-канале.

«Продукты, способные укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты», — говорится в сообщении.

Кроме того, иммунитет также укрепляется за счет употребления каш из цельного зерна, кисломолочных продуктов, ягод и миндаля, заметили в ведомстве.

Как отмечается в сообщении, иммунная защита организма сильно зависит от потребляемой пиши. В частности, белковая продукция дает организму аминокислоты для образования антител «и других агентов иммунитета».

«Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы», — добавили в ведомстве.