Отказ от некоторых продуктов питания после 30 лет поможет сохранить здоровье и продлить молодость. Об этом пишет обозреватель Дана Ли Смит 16 сентября в статье на портале Eat This, Not That.

По ее словам, в первую очередь нужно отказаться от излишнего потребления сахара. Исключить из рациона ароматизированный йогурт, мороженое, пирожные, кексы и лепешки на завтрак.

«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — пишет Смит.

Кроме сахаросодержащих продуктов, она призвала отказаться от мяса с хрустящей корочкой, соевого и сырного соуса, салями и хот-догов, чипсов, маргарина, бекона, рогаликов и белого хлеба, кофе со льдом, мороженого с кофеином, вегетарианских бургеров, консервированных фруктов.

Автор материала настоятельно порекомендовала отказаться от алкогольных коктейлей и пива, поскольку алкоголь может приводить к бессоннице, которая, в свою очередь, повышает на следующий день аппетит. Помимо этого, от алкоголя кожа теряет эластичность и начинают появляться морщины.

Дана Ли Смит сообщила, что без этих продуктов человек будет стареть «изящно» и останется в хорошей форме.