Пять напитков, которые не рекомендуется употреблять во время жары, назвал диетолог Антон Бердов, 28 июня сообщил «Доктор Питер».

Он отметил, что многие привычные способы спастись от жары в знойный день только ухудшают ситуацию. По его мнению необходимо придерживаться следующих правил.

Первое — исключить холодную воду. Резкий перепад температур приводит к охлаждению основных органов, что, в свою очередь, приводит к сбою в работе иммунитета.

Второе — меньше кофе и черного чая. Эти два напитка приводят к обезвоживанию организма и влияют на антидиуретический гормон. В результате вода быстрее уходит из организма.

Третье — отказаться от сока и газировки. Эффект от употребления сладких напитков краткосрочный, а последствия могут быть серьезным. Например, повышение артериального давления, нагрузка на поджелудочную, риск развития диабета и онкологических заболеваний.