Неделя без использования социальных сетей, таких как Facebook (организация, деятельность которой запрещена в РФ), Twitter, Instagram (организация, деятельность которой запрещена в РФ) и TikTok, может улучшить самочувствие людей и уменьшить тревожность. К такому выводу пришли ученые из Университета Бата (Великобритания), 28 мая сообщает El Mundo.

В исследовании приняли участие 154 человек в возрасте от 18 до 72 лет, которые ежедневно пользовались сетями по несколько часов в день. Людей разделили на две группы, одна из которых была ограничена в доступе к соцсетям, другая продолжала ими пользоваться.

«Многие из наших участников сообщили о положительных эффектах воздержания от социальных сетей, в том числе об улучшении настроения и уменьшении беспокойства. Это говорит о том, что даже короткий перерыв может оказать влияние», — сказал ведущий исследователь доктор Джефф. Ламберт.

Ученые намерены повторить этот эксперимент с молодыми людьми, страдающими от психологических проблем, чтобы узнать, какую пользу может принести отключение от соцсетей.

Результаты исследования опубликованы в журнале «Киберпсихология, поведение и социальные сети».